Mom And Daughter Savings

مستلزمات الطفل السعيد

أفضل الكريمات تمتد مارك

احد اكبر المشاكل التي يواجهها الامهات بشكل اساسي بعد الولادة هي علامات تمدد الجسم وعلاج الخطوط الحمراء يحتاج الى بعض المنتجات المتخصصة و في هذا الموضوع سنطرح عليك الافضل من الكريمات و الزيوت لعلاج الخطوط الحمراء بالصدر و بعد الولادة .

يتم إنشاء العالم في توازن مثالي. وكذلك عملياتها ، واحدة من الذي يتضمن المعجزة ذاتها بسبب الجنس البشري الموجود ويوسع … قدرة الإنسان على جلب الأطفال إلى العالم. في كل فترة الحمل والولادة وما بعدها ، هناك توازن بين الخير والشر. سهلة وصعبة. المشكلة والحل. لديك طفل يبكي كثيرا؟ لديك أراجيح طفل من الدرجة الأولى لحل هذه المشكلة. خائف من ترك الطفل وحده في غرفته لفترة طويلة؟ يراقب الطفل إلى الإنقاذ. قلق من الحصول على علامات التمدد كما ينمو بطنك؟ أفضل كريم مرن في السوق لا يبعد سوى بضع نقرات. وهذا ما سنتحدث عنه اليوم – الكريمات التي تمنع ظهور علامات التمدد أو توفر أفضل إزالة لعلامات التمدد. ولكن قبل ذلك …

ما هي الخطوط الحمراء والبيضاء؟

علامات التمدد شائعة أثناء الحمل. يمر جسمك بتغيير هائل حيث يصبح حجم بطنك أكبر وأكبر إفساح المجال لطفلك المتزايد. علامات التمدد هي خطوط على جلدك ، خطوط هذا الشكل كما تمتد بشرتك ويمتد. يمكن أن تكون بألوان مختلفة ، الكثافة ، وأنواع ، ولكن لديك شيء واحد مشترك – لا تحب النساء معهم.

كيف يمكنك التخلص من الخطوط البيضاء بسرعة؟

لذلك ، يمكن إزالة علامات التمدد؟ حسننا، لا. ولكن بينما تكون علامات التمدد دائمة إلى حد كبير ، إلا أن هناك طرقًا لمنعها أو إزالتها إلى حد لا يمكن ملاحظته. نقول دائمًا أن الوقاية خير من العلاج. لكن هذا لا يعني أنه إذا لم تتمكن من تجنب علامات التمدد ، فلن تتمكن من التخلص منها إلى حد كبير. هل تريد أن تعرف كيف تمنع علامات التمدد أثناء الحمل؟ فيما يلي الخطوات التي تحتاج إلى اتباعها لضمان بقاء بشرتك صحية وجميلة!

  • الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي

انتبه جيدًا لما تأكله
خلال فترة الحمل يجب أن تأكل الأشياء التي تحافظ على بشرتك
يتغذى. في حين أنك سوف تكون بالفعل تناول بعض الأشياء العظيمة لضمان الخاص بك
يحصل الطفل على كل التغذية التي يحتاجها ، يمكنك دمج الأطعمة التي هي
غني بالأمور التالية للتأكد من صحة بشرتك:

  • فيتامين أ (مثل الجزر)
  • فيتامين ج (مثل فواكه الحمضيات والبطاطا)
  • فيتامين د (مثل الخضروات التي تحتوي على الكثير من الألياف)
  • فيتامين هـ (مثل اللوز والفول السوداني)
  • الزنك (مثل المكسرات ولحم البقر)
  • أوميغا 3 و 6 (مثل السمك والبيض)

علاوة على ذلك ، تحمل مسؤولية نظامك الغذائي بحيث لا تضع وزناً أكبر مما تحتاج إليه. لأنه كلما زاد وزنك ، زاد مقدار وشدة علامات التمدد.

  • شرب الكثير من الماء و السوائل 

شرب الكثير من الماء للحفاظ على الخاص بك
الجلد الصحي ضروري ، حامل أو غير ذلك. لذلك تأكد من شرب الكثير
من الماء والسوائل الصحية الأخرى. إذا كنت غير قادر على شرب الكثير من الماء ،
حاول الحصول على جزء كبير من تناول السائل من الفواكه الحمضية وغيرها
الفواكه والخضروات ذات المحتوى المائي العالي.

  • استخدام كريم ازالة الخطوط الحمراء من الجسم

إن استخدام الكريمات المصممة خصيصًا لمنع أو إزالة علامات التمدد أمر ضروري. قد تعتقد أن هذا ليس ضروريًا ولكنك ستندم على عدم استخدامه – خذ كلمتنا لذلك. قم بإقران أفضل كريم أو زيت لإزالة علامات التمدد مع كريم مرطب طبيعي إذا كنت مضطرًا إلى ذلك ، ولكن عليك عادة استخدام واحدة بأي ثمن. وقد خصصنا باقي منشور المدونة لمناقشة أفضل المنشورات في السوق ، لذلك لا تقلق بشأن المنشور – الذي قمنا بتغطيته.

  • تدليك بشرتك

إن مساج بشرتك بالزيوت أو حتى مع كريم علامات التمدد الذي اخترته أثناء الحمل سيساعدك على منع علامات التمدد إلى حد كبير.

  • تجنب المواد الكيميائية

تجنب المنتجات التي تحتوي على الكثير
من المواد الكيميائية أو التي تجف بشرتك لأن هذا هو عكس ذلك تماما
ما تحاول القيام به.

  • ممارسه الرياضه

العمل بانتظام. سيكون عليك البحث عن تمرينات آمنة للحوامل ولكن لا تهمل ذلك. ممارسة يحافظ على مرونة بشرتك.

الآن وبعد أن ناقشنا كيف يمكنك منع علامات تمدد الحمل ، دعنا نتعمق في جدول المقارنة العشرة الأوائل الخاص بنا والذي يعتبر كريم علامات التمدد هو الأفضل لك.

افضل 10 كريم للخطوط الحمراء بعد الولادة

 1. زبدة الكاكاو وزبدة الشيا للخطوط البيضاءأفضل كريم لعلامات الإمتداد

المكونات

زبدة الشيا العضوية ، الكاكاو العضوي الزبدة ، البندق المكاداميا العضوي ، زيت بذور العنب العضوي ، زيت اللوز الحلو العضوي.

تعليمات الاستخدام

حالة وتعزيز
مرونة بشرتك عن طريق تطبيق وتدليك كريم عليه مرتين أ
اليوم ، الصباح والليل. افعل هذا يوميًا.

المميزات

زبدة البطن العضوية 100 ٪ مصنوعة من جميع المكونات الطبيعية.

إنه نباتي وخالي من الجلوتين.

المنتج خالي من القسوة – لم يتم اختباره على الحيوانات.

لا يحتوي على عناصر سامة أو مهيجات ، بما في ذلك البارابين أو المواد التركيبية أو الأصباغ أو الفثالات أو الكبريتات أو العطور الاصطناعية.

ليتم استخدامها أثناء الحمل وبعده.

الحكم النهائي

في حين أن بعض النساء لا يعجبهن تناسق الكريم ولم يكن في مقدورهن استخدامه بسبب ذلك ، فقد وجدتهن أخريات كمغيرات للعبة واستخدمته خلال فترة الحمل وبعد ذلك أيضًا. إنه مصنوع من جميع المكونات الطبيعية ، مما يمنحك الرضا بأنك لا تضع أي شيء خطير على بشرتك ، وبالتالي ، بشكل غير مباشر ، في جسمك حيث ينمو إنسانك الصغير. علاوة على ذلك ، فهي خالية من القسوة ، وكذلك خالية من جميع أنواع العطور القوية ، مما يضع راحتك أولاً. الكل في الكل ، أفضل كريم لعلامات التمدد العضوية في الطبيعة.

الايجابيات

  • يستخدم المكونات الطبيعية 100 ٪.
  • خالية من جميع أنواع العناصر السامة والمهيجات.
  • خالية من الرائحة لأن معظم العطور يمكن أن تكون قوية للغاية بالنسبة للنساء أثناء الحمل.
  • يمكن استخدامها على أجزاء مختلفة من الجسم ، وليس فقط البطن.

سلبيات

اتساق سميك وشبه صلب لا تفضله بعض النساء.

بعض النساء يشكون منه شعور دهني للغاية.

2. سعر كريم بالمرز لعلامات تمدد الجلد بزبدة الكاكاو Palmer’s Cocoa Butter Formula

أفضل كريم إزالة علامات التمدد

مكونات احسن كريم لعلامات تمدد الجلد

ماء (أكوا)؛ مستخلص ثيوبروما الكاكاو (الكاكاو) ؛ جلسيرين؛ غليسيريل؛ PEG-100
ستيرات. ايزوبروبيل لانولات الآيزوبروبيل بالميتات البروبيلين غليكول؛
دايميثيكون. بوتيلين غليكول؛ الكحول اللانولين (اللانولين) ؛ حامض دهني؛
البنتونيت. Theobroma Cacao (الكاكاو) زبدة البذور ؛ الزيوت المعدنية (البارافينوم)
Liquidum)؛ الجريزوفولفين الشمع (سيرا الجريزوفولينا) ؛ سيتيل الكحول. ستياريلي
الكحول. توكوفيرريل خلات. كولاجين قابل للذوبان تحلل الإيلاستين. يورات
اليوريا. ثنائي الصوديوم EDTA ميثيل. بروبيل. الكراميل؛ عطر (عطر)

تعليمات الاستخدام

تنطبق على الجلد مرتين في اليوم ، مع التركيز أكثر على المناطق المعرضة لعلامات التمدد ، والتدليك.

المميزات

تعمل زبدة الكاكاو وزبدة الشيا وكذلك زيوت أركان واللوز وجوز الهند معًا للحفاظ على بشرة ناعمة ونضرة.

المواد المضادة للاكسدة فيتامين (ه) و لوتين تسمح للجلد بالاحتفاظ بالرطوبة والبقاء رطبا.

الأمراض الجلدية المعتمدة و هيبوالرجينيك.

يمكن استخدام كريم الترطيب لمدة 48 ساعة في جميع المناطق المعرضة لعلامات التمدد ، مثل البطن والوركين والفخذين والصدر.

آمنة ومفيدة لكل نوع من أنواع البشرة. لا تحتوي على أي زيوت معدنية أو بارابين أو فثالات.

الحكم النهائي

هذا واحد من أفضل الكريمات المستخدمة لمنع علامات التمدد أثناء الحمل المتوفرة في السوق اليوم. بينما يتم إنشاؤه بشكل خاص للنساء الحوامل المصابات بطون التمدد ، يمكن للأشخاص الآخرين استخدامه أيضًا في أجزاء مختلفة من الجسم. مصنوع من مكونات طبيعية وآمنة ، وهو مضاد للحساسية وآمن لجميع أنواع البشرة ، مما يجعله أحد أفضل الكريمات للتدليك.

ايجابيات بالمرز لتمدد الجلد للحامل

  • يسهل التدليك الذي هو دائما زائد.
  • يحتوي على مكونات طبيعية من الدرجة الأولى.
  • خالية من المهيجات والعناصر السامة.
  • هيبوالرجينيك ومثالي للبشرة الحساسة.

السلبيات

يشكو بعض المستخدمين من أن الرائحة قوية جدًا للسيدات الحوامل.

اما الان دعينا نذكر لك سريعا احد الامور الهامة الاخرى الا وهي السفر مع الاطفال ، اتظنين ان السفر معهم امرا صعبا للغاية و لا يحتمل ؟ ليس بعد الان  ، حيث اننا وفرنا لك من خلال الموضوع في اللينك السابق افضل انظمة السفر للاطفال بالاضافة الى كل المستلزمات التي يحتاجها و الاغراض في رحلتك ، لذا لا تتردد وافتح هذا الموضوع لتحصل على المعلومات الكافية بخصوص هذا الامر .

3. زبدة انتينسيف تريتمينت لعلاج التشققات الحمراء Intensive Treatment

أفضل لعلاج مكثف

المكونات

ماء، Isopropyl Myristate، Cetearyl Alcohol، Glyceryl الإستارات، حامض دهني،
السوربيتول ، البوتيلين جليكول و Centella Asiatica استخراج و Siegesbeckia
مستخلص أوريانتالز ، استرات سيتيل ، أسيفيلين وميثيل سيلانول ومانورونات ،
Capricle / Capric الدهون الثلاثية ، Peg-40 الإستارات ، Caprylhydroxamic Acid (and)
غليسريل كابريليت (و) ميثيل بروبانديول ، زيت بذور العنب (Vitis Vinifera) ،
زيت الجوجوبا (Simmondsia Chinensis) ، زيت الحبة (Borago Officinalis) ، زيت الشيا
الزبدة (Butyrospermum Parkii) ، زيت ثمر الورد (روزا موسكيتا) ، زيت السكوالين ،
فيتات الصوديوم ، غليسريل بوليميثاكريليت (و) بروبيلين غليكول (و) بالميتيل
Oligopeptide) ، كربومير ، هيدروكسيد الصوديوم ، العطر.

طريقه الاستعمال

تطبيق وفرك على المناطق مع علامات التمدد وتلك عرضة لتمتد علامات مرتين في اليوم.

المميزات

المنتج الحائز على جائزة.

يعامل علامات التمدد الحالية مع منع تشكيل علامات جديدة.

يحتوي على الببتيدات لإرجاع مرونة بشرتك ، darutoside (مزيج من المستخلصات النباتية) لتجديد الكولاجين لمنع ظهور علامات التمدد ، و algisium-C لعلاج علامات التمدد الحالية.

لا يحتوي المنتج على أي بارابين أو فثالات أو زيوت معدنية أو كبريتات أو ألوان صناعية.

خالية من المهيجات والمواد المسببة للحساسية.

الحكم النهائي

يحتوي هذا الكريم على تركيبة حائزة على جوائز والتي تعد أيضًا أحد أشهر المشاهير ، حيث يحتوي على قائمة من المكونات العليا عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على تغذية صحية وصحية للبشرة. يمكنك استخدامه لإزالة أو منع علامات التمدد ولكن هذا لا ينطبق على البطن فقط – يمكن استخدامه في أي مكان على الجسم حيث يحتاج الجلد إلى التغذية. الكل في الكل ، هذا المنتج هو الأفضل لعلاج مكثف.

الايجابيات

  • تستخدم لعلاج علامات التمدد الحالية ومنع علامات جديدة.
  • خالية من جميع أنواع المواد الضارة.
  • صيغة فريدة للحصول على أفضل النتائج.

السلبيات

بعض المستخدمين لا يتفقون مع رائحة المنتج.

على الطرف الأكثر تكلفة من الطيف السعري.

4. زبدة البطن ايرث ماما Earth Mama Belly Butter

المكونات

نبات الصبار عصير أوراق البربادنس (الصبار العضوي) ، زيت فاكهة Olea europaea (زيت الزيتون العضوي) ،
Helianthus annuus (عباد الشمس العضوي) زيت بذور ، كوشير خضروات جلسرين ،
Butyrospermum parkii (زبدة الشيا العضوية) ، أوليفويل بروتين الشوفان المتحلل ،
سيتريل كحول ، غليسريل أوليات ، ستيرات غليسريل ، حمضيات سينينسيس (عضوي)
البرتقال الحلو) ، Aspalathus linearis (العضوي rooibos) مستخلص نبات ، سيموندسيا
زيت بذور تشينينسيس (الجوجوبا العضوي) ، آذريون المخزنية (آذريون عضوي)
مستخلص الزهرة ، زيت بذور بوراغو أوفيسيناليس (لسان الثور العضوي) ، روبوس إيديوس
(زيت التوت الأحمر العضوي) ، زيت الحمضيات aurantium amara (neroli) ، زيت الفانيليا
مستخلص الفاكهة planifolia (الفانيليا العضوية) ، صمغ زانثان.

تعليمات الإستخدام

تنطبق على تمدد البشرة المعرضة للجلد والتدليك يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

المميزات

يحتوي على أعشاب وزيوت عضوية لتخفيف ظهور علامات التمدد التي بدأت تتشكل.

رائحة طبيعية سهلة على حواس النساء الحوامل – لا تحتوي على عطور صناعية.

طبيب الأمراض الجلدية اختبارها وآمنة تماما. تم اختباره سريريًا للتهيج.

لا يحتوي على أي زيوت معدنية أو بترول أو بارابين أو أي عناصر سامة أخرى.

يمكن استخدامها لعلامات التمدد أثناء الحمل وغير ذلك.

الحكم النهائي

مصنوع من الأعشاب والزيوت العضوية وضعت خصيصا لامتداد مارك عرضة ، هذا
زبدة البطن كبيرة. ما يميزه هو أنه لا يحتوي على أي
العطور الاصطناعية ورائحة طبيعية للغاية – وهذا يضمن أن الحامل
النساء ، مع شعور متزايد من الرائحة وقضايا مثل غثيان الصباح ، ل
على سبيل المثال ، لا تعاني دون داع. خالية من المهيجات والضارة
المواد ، انه لشيء رائع بالنسبة لمعظم أنواع الجلود ولكن بعض المستخدمين اشتكوا من
الحكة والطفح الجلدي الناجم عن الاستخدام حتى إذا كان لديك بشرة حساسة للغاية ، أنت
قد ترغب في تخطي هذا واحد. بالنسبة لمعظم الناس ، فهي واحدة من أفضل العطور الخالية من العطور
الكريمات التي لا تضع حفرة في جيبك.

الايجابيات

  • خالية من الروائح الاصطناعية.
  • طبيب الجلدية اختبارها وآمنة لبشرتك.
  • خالية من المهيجات والمواد السامة.
  • بأسعار معقولة للغاية.

سلبيات

بعض المستخدمين يشكون من الطفح الجلدي بعد استخدام هذا المنتج.

يلاحظ البعض أن جلدهم يصاب بالحكة بعد الاستخدام.

5. زيت بايو اويل Bio Oil – افضل زيت لعلاج الخطوط البيضاء

أفضل النفط لتمتد

مكونات

آذريون مستخلص زهرة Officinalis (زيت آذريون) وزيت Lavandula Angustifolia
(زيت اللافندر) ، زيت أوراق نبات روسمارينوس (زيت إكليل الجبل) ، أنتيميس نوبيليس
زيت زهرة (زيت البابونج) ، الريتينيل بالميتات (فيتامين أ) ، توكوفيرريل خلات
(فيتامين E) ، سائل البارافينوم ، تريسونونانوين ، سيتيل إيثيل هكسانوات ، الآيزوبروبيل
Myristate ، زيت جليكاين سوجا ، زيت بذور Helianthus Annuus ، BHT ، Bisabolol ، عطر ،
ألفا إيزوميثيل أيون ، أميل سينامال ، البنزيل ساليسيلات ، سيترونيلول ، كومارين ،
يوجينول ، فارنيسول ، جيرانيول ، هيدروكسي سيترونيل ، هيدروكسي إيزوكسيل 3-سيكلوهيكسين
Carboxaldehyde، Limonene، Linalool، CI 26100.

طريقة استخدام زيت بايو اويل

خذ زيت على الأصابع وتدليك على البطن أو غيرها من المناطق لمدة 30
ثانية أو أكثر. افعل ذلك مرتين يوميًا. لا تستخدم على الجلد المكسور.

المميزات

النفط الحائز على جائزة.

موصى بها من قبل أطباء الأمراض الجلدية لعلامات التمدد. ثبت سريريا أن تكون فعالة.

هيبوالرجينيك ومناسب للاستخدام ، بغض النظر عن نوع الجلد لديك.

تركيبة غير دهنية لا تسد المسام.

يمكن استخدامه لعدة أغراض ، بما في ذلك علامات التمدد ، والندبات ، والشيخوخة ، والجلد الجاف ، ولون البشرة غير المتكافئ ، وأكثر من ذلك بكثير.

الحكم النهائي مع تجارب بايو اويل للتشققات

عندما وجدت المنتج يفوز بالكثير من الجوائز ، أنت تدرك أنه يجب أن يكون هناك شيء خاص
حوله. وهذا الكريم لا يختلف – مع صيغته الاستثنائية
هيبوالرجينيك ومناسبة لبشرتك ، بغض النظر عن أي نوع ، فإنه يترك لك
دهش. ما يميزه حقًا هو أنه ليس فعالًا فقط
علامات التمدد على البطن ولكن لديها أيضا استخدامات أخرى متعددة. يمكن ، من أجل
على سبيل المثال ، تستخدم لعلاج البشرة الجافة والشيخوخة ، وكذلك لإصلاح الجلد غير المتكافئ
نغمة، رنه. الكل في الكل ، المنتج الأكثر تنوعا في القائمة التي لا
يخيب.

ايجابيات بيو اويل

  • هيبوالرجينيك ومناسبة للبشرة الحساسة.
  • الموصى بها طبيب امراض جلدية.
  • كريم الحائز على جائزة.
  • له استخدامات متعددة.

سلبيات

اشتكى بعض المستخدمين من هروب حب الشباب.

6. زيت بالمرز للتخلص من الخطوط البيضاء بسرعة

أفضل النفط لإزالة علامة تمتد

المكونات الرئيسية

كاكاو الزبدة وفيتامين E و Cetesomate-E وزيت السمسم وزيت الكانولا وزيت ثمر الورد (يحتوي على
الأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين C وفيتامين أ).

اتجاهات الاستخدام

تطبيق
النفط إلى المنطقة المصابة وتدليك في 3 مرات في اليوم أو وفقا ل
التفضيلات.

المميزات

تركيبة خفيفة الوزن لا تشعر بأنها ثقيلة ولزجة على الجلد.

خالية من المواد الحافظة والزيوت المعدنية والفثالات والبارابين.

استخدامات متعددة ، بما في ذلك تحسين ظهور علامات التمدد والندبات والجلد التالف والبشرة المتقادمة والبشرة الجافة والتجاعيد ولون البشرة غير المتكافئ والمزيد.

مناسبة للنساء الحوامل وبقية الأسرة.

صيغة أرفع لا تلطخ وغير دهنية.

يوفر علاج الترطيب.

يعزز تجديد خلايا الجلد الصحية.

الحكم النهائي

مع
صيغة أرفع وحقيقة أنها خالية من البارابين والمواد الحافظة ،
وغيرها من المواد السامة ، وهذا المنتج يتحقق في جميع المناطق الصحيحة.
فعال ليس فقط لعلامات التمدد والندبات ولكن أيضًا لعلاج الشيخوخة والجافة
وتلف الجلد ، وكذلك لإصلاح لون البشرة غير المتكافئ وأكثر ، فهو أ
منتج رائع يمثل حلاً شاملاً لكثير من المشكلات. هذه
يعني أنه على الرغم من كونه مثاليًا بالنسبة لك ، فإنه من الممكن أن يستخدم من قِبل الأم
وبقية أفراد الأسرة. يتميز بتركيبة خفيفة غير دهنية والتي تحتوي على هيدرات
بشرتك جيدًا ، ربما تكون واحدة من أفضل الزيوت التي يمكنك استخدامها لمنع أو
إزالة علامات التمدد من بين أشياء أخرى كثيرة.

الايجابيات

  • تركيبة خفيفة لا تزنك.
  • صفر المواد الحافظة والمركبات الضارة الأخرى.
  • صيغة غير دهنية.
  • مناسبة للاستخدام في جميع أنحاء الجسم.

سلبيات

اشتكى بعض الأشخاص الذين يعانون من بشرة شديدة الحساسية من الجلد المتفاقم / طفح جلدي.

افضل كريم لعلاج الخطوط الحمراء بعد الولادة

هنا في Mom and Daughter Savings، نؤمن بأن نقترح عليك المنتج الذي يوفر لك أفضل قيمة مقابل المال. في حين أن جميع هذه المنتجات رائعة – لقد وصلت إلى القائمة ، أليس كذلك؟ – هناك حل يبرز كحل شامل نعتقد أنه رائع! وهذا هو زيت العناية بالبشرة الحيوي! لماذا قد تسأل؟ حسنًا ، لقد أثبت هذا الزيت الحائز على جوائز سريريًا أنه فعال.

ينصح به طبيب الأمراض الجلدية ومناسب لجميع أنواع البشرة ، فهو يمتلك حقًا رابطة خاصة به. ولكن الشيء الأكثر أهمية هو أنه بينما يمكنك استخدامه على بطنك لمنع علامات التمدد ، يمكن لبقية الأسرة استخدامه أيضًا! إنه مرطب للغاية ويصلح مشاكل مثل الجلد الجاف والتالف ، ولون البشرة غير المتكافئ ، وأكثر من ذلك بكثير. وكل ذلك بسعر رائع! هذا هو أفضل زيت لعلامات التمدد ، أسفل! اعطائها النار – لن تكون بخيبة أمل.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.